2021年7月25日 星期日 晴

六点钟起床,刚开始有点困,慢慢精神起来,于是看看花草,然后练练声,在跟练视频版绕口令的时候,可能节奏太快了,气息不稳,喉咙就不舒服了,最后,脑袋都疼了,浑浑噩噩的,应该是缺氧了,没办法,只好躺下了,大概睡了一两个钟才好起来。给我教训就是,练声一定要根据身体状况来,循序渐进,不可贪急。

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