不练瑜伽就会腰痛

从小喜欢运动,也经历过病痛。
这么多年的训练经验,不敢说有多专业,起码是有一些心得的。

看到长辈们的身体状况,内心是十分担忧的。教学并不难,难的是改变人的思维观念。

一个人必须首先想要改善,走出了第1步,别人才可能帮得了他。

如果不愿意改变,那就只能顺其自然,听天由命了。千万不要抱怨,说不定老天爷也有职业病,人还是要靠自己。

圈主 管理员

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