2021年11月14日中午完成阿斯汤加第一序列练习

感悟是:
运动和饮食的原理是相通的——
都需要均衡。
凡是走极端的,都容易走火入魔,伤害身心。
所谓出类拔萃,那是在综合发展的基础上扬长避短。
普通人追求的是健康富裕,
那么成套的瑜伽练习几乎是最好的选择。

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