瑜伽套路很重要

瑜伽套路的练习十分重要。
这也解释了很多人在家练不好的原因。
因为每个人都有惰性和惯性,通常只选择简单的和擅长的做。
久而久之的碎片化,会让一些问题潜藏着,永远也得不到解决。
而好的瑜伽课程(套路),会逼着你做自己不熟悉不喜欢的姿势,然而你才会发现,原来自己哪哪哪都不行,就会更注重修补与完善。
一个人练习的时候,建立反馈机制是很重要的。
视频,网络都是好东西。

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